Alongamento e Flexibilidade | Stretching and Flexibility

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Aviso!
Informamos que através da participação em qualquer um dos exercícios apresentados aqui, você está assumindo todos os riscos de danos que possam resultar. Os autores e produtores não são responsáveis por danos diretos ou indiretos gerados pela utilização do vídeo, sendo o mesmo apenas exemplificativo e não uma prescrição de exercícios.
As mulheres grávidas não devem executar essa rotina de exercícios.
Procure o seu médico e verifique o seu nível de aptidão física e de saúde antes de executar essa rotina de exercícios.
Em caso de mal-estar, interromper imediatamente o exercício e procurar assistência médica.
Os exercícios que fazem parte do conteúdo deste vídeo não são adequados para todas as pessoas.

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