অনিদ্রা বা ঘুম নাআসার জন্য ট্যাবলেট খেতে হবেনা _Natural Remedies For Insomnia

অনিদ্রা বা ঘুম নাআসার জন্য ট্যাবলেট খেতে হবেনা _Natural Remedies For Insomnia
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
আমাদের শরীর সারাদিনের কাজকর্মের পর সাধারণভাবে ক্লান্ত হয়ে পরে এটাই স্বাবাভিক। আর তখনি ঘুমের প্রয়োজন হয়ে পরে। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ সারাদিনে ৬-৮ ঘন্টা ঘুমোনোটাই স্বাভাবিক। এর থেকে কম হলে বলাযেতে পারে আপনি অনিদ্রা রোগে স্বীকার হয়েছেন। মানসিকচাপ , উদ্বিগ্ন , দুঃচিন্তা , বিভিন্ন শাররীক অসুস্থতা সহ বিভিন্ন কারনে অনিদ্রা এতে পারে। যেকোনো প্রকার ট্যাবলেট বা ঔষধ ছাড়া ঘরোয়া উপায়ে অনিদ্রা থেকে মুক্তির পথ দেখানো হয়েছে।
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায়,ঘুমের প্রাকৃতিক ঔষধ,অনিদ্রার চিকিৎসা,অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার,রাতে ঘুম না হলে করনীয়,Bangla Health Center,Natural Remedies For Insomnia,